Блог

Как быстро и эффективно набрать вес ?Для набора веса в кратчайшие сроки, насколько это возможно. Необходимо несколько условия , среди них такие :1 – Спортивное питание2 – Режим питания3- Режим отдыха и сна. Спортивное питание , нужно ли вкладывать тысячи гривен ?Нет. На первое вр...

Рацион спортсмена должен вмещать все нужные элементы для поддержания жизнедеятельности организма. Без определённых витаминов и минералов, также без правильного соотношения БЖУ вы будете терять выносливость, а эффективность тренинга будет снижаться. Для поддержания физич...

Каждый месяц женский организм подвергается стрессу. Девушкам, которые регулярно занимаются физическими нагрузками, знаком вопрос: можно ли заниматься спортом в «эти дни». В этой статье мы попробуем ответить на этот вопрос. Кому можно, а кому нет?...

В этой статье мы разберемся что такое протеин, как правильно выбрать нужный именно вам и как его принимать. Коротко. Информативно. ...