0 отзывов
добавить в избранное
Лидеры продаж
WPC 70
отзывов
266 грн
BCAA 2:1:1
отзывов
192 грн

Glycine (Глицин)

103

Есть в наличии
Сообщите,
когда появится
Мы сообщим Вам
когда товар появится
Вес:
85 грн

Состав

На 100 гр На 5 гр (1порция)
Глицин           100 гр 5 гр


 


 
Глицин – это разновидность простых аминокислот, используется как лекарственный препарат. В белковой структуре наших мышц находится небольшой процент аминоуксусной кислоты (глицин). Основная роль этого вещества улучшить общую мозговую деятельность и работоспособность организма. Зачастую глицин используется спортсменами для повышения активности и результативности тренировок. Глицин – это биологическое вещество, которое самостоятельно синтезируется нашим организмом, но данный препарат также можно дополнительно приобрести практически в любой аптеке. Является ли это средство настолько эффективным? В этой статье вы узнаете полезные свойства, противопоказания и совместимость со спортом приёма глицина.
 
Полезные свойства глицина:

  • Основная роль для нашего организма – это избавление от усталости, повышение стрессоустойчивости, улучшение координации и памяти, ускорение мозговой активности. Аминоуксусная кислота обладает свойством нейромедиатора. За счёт этого она укрепляет нервную систему, также имеет антиоксидантные признаки.

  • Глицин помогает нашему организму синтезировать коллаген и гемоглобин. Он нормализует уровень сахара в крови и берёт участие в выработке кислоты во внутренних органах.

  •  Аминоуксусная кислота укрепляет иммунную систему и улучшает общее состояние человека.

  • Для спортсменов польза глицина заключается в том, что он ускоряет метаболизм и помогает активно набирать мышечную массу, также помогает в процессе похудения. Данная аминокислота берёт участие в формировании белковой структуры мышечной ткани.

  • Глицин улучшает эластичность сухожилий, суставов, связок и укрепляет их.


Противопоказания употребления аминоуксусной кислоты:

Глицин не имеет особых противопоказаний и ограничений. Его можно употреблять практически в любом возрасте. Есть вероятность индивидуальной непереносимости определённых компонентов препарата. В состав глицина входят: аминокислоты, метилцеллюлоза, стеарата магния. Также существует небольшой процент вероятности возникновения побочных эффектов: слабость, головокружение, головные боли, понижение давления и другое. Данное вещество является природным для нашего организма, поэтому хорошо усваивается и практически не имеет ограничений и побочных эффектов.
 
Как правильно употреблять глицин?

Аминоуксусная кислота выпускается исключительно в таблетках. Для людей, которые не занимаются спортом, норма глицина в день – 2-3 г. Для тех, кто активно занимается физическими нагрузками – 3-6 г в сутки. Этот препарат следует употреблять курсом в течение 3-4 недели. Хотя для покупки этого вещества не нужен рецепт, но перед началом курса следует проконсультироваться с врачом. Не имеет значения в какое время именно нужно употреблять глицин. Можно принять всю суточную дозу утром натощак, либо разбить количество таблеток на весь день. Также аминоуксусную кислоту можно превратить в порошок и пить вместе с протеином, гейнером, соками, молоком и другими жидкостями.
 
Глицин для спортсменов

Данная аминокислота чаще всего входит в состав спортивного питания, также является отдельной пищевой добавкой. Аминоуксусная кислота содержится в спортпите, который повышает работоспособность организма и запас энергии. На упаковке глицин шифруется под номерным знаком E640. Также он продаётся как отдельный вид спортивного питания.
 
Аминоуксусная кислота в натуральных продуктах

Небольшое количество глицина содержится в натуральных продуктах: перепелиные яйца, имбирь, орехи, соя, нут, семена кунжута и другое. Совсем не обязательно покупать различные дополнительные добавки с E640 для повышения работоспособности организма, достаточно увеличить количество данных продуктов в своём рационе.
 
 Для людей, которые интенсивно занимаются спортом, будет полезно принимать глицин из дополнительных источников. Но если вы ведёте обычный образ жизни со средней активностью, без усиленных тренировок в спортивном зале, вам будет достаточно глицина из натуральных продуктов. Если вы чувствуете постоянную усталость, стресс, упадок сил и плохое настроение, в этом случае также можно дополнительно принимать аминоуксусную кислоту. Надеюсь эта статья была для вас полезной!
 
 

Также вас может заинтересовать
BCAA 2:1:1
отзывов
192 грн
BCAA 4:1:1
отзывов
161 грн
BCAA 8:1:1
отзывов
161 грн
BCAA Pro
отзывов
161 грн