Коэнзим Q10

Коэнзим Q10 вещество кофермент, которое является одним из наиболее эффективных антиоксидантов, и было доказано, что он помогает многим спортсменам поддерживать форму и противостоять нагрузкам. В этом выпуске мы подробно расскажем про преимущества и свойства, которые исследователи обнаружили в этом органическом веществе под названием Coenzyme Q10.

Коэнзим Q10 для спортсменов

Потенциал для спортсменов и большинство свойств Коэнзима Q10, обнаруженных в коферменте , были признаны спортивным сообществом сравнительно недавно. CoQ10 известен ученым как убихинон, это естественное питательное вещество, которое обычно присутствует в каждой клетке тела, поэтому логично полагать, что он играет важную роль в лечении многих хронических заболеваний спортсменов и предотвращении их возникновения вследствие постоянных тренировок.

Коэнзим Q10 синтезируется организмом человека, но в большинстве случаев этого недостаточно. Но есть факт позволяющий восполнить недостаток вещества – организм человека может поглощать CoQ10 из продуктов, особенно рыбы и мяса (в частности, из мяса органов, таких как печень, почки). К сожалению, большинство спортсменов соблюдают диету, а также постоянные тренировки снижают низкие уровень Коэнзима Q10 в организме. Поэтому прием препаратов этого вещества очень эффективен.

Коэнзим Q10 и его свойства

Коэнзим Q10 имеет широкие свойства, но в организме у него две основные роли:

он стимулирует производство энергии в каждой клетке;

является эффективным антиоксидантом.

Коэнзим Q10 и его свойства синтезировать энергию

Организм спортсмена, нуждается в топливе. Основной источник топлива – жиры, белки и углеводы в пищевом рационе. После переваривания в желудке питательные вещества из продуктов всасываются в кровоток и транспортируются в различные ткани и клетки. Клетки в свою очередь разрушают сахара, жиры и аминокислоты, трансформируя их в энергию. Производство энергии происходит в органеллах или микроскопических органических структурах, называемых митохондриями, а Коэнзим Q10 играет ключевую роль в этой деятельности.

В каждой клетке есть сотни, а иногда и тысячи митохондрий. В некотором смысле, это фабрики ваших клеток, а конечный продукт - энергия. Выделяемая энергия хранится в химическом веществе, называемом аденозинтрифосфатом (АТФ). Он переносится в человеческом организме электронами и протонами, которые являются субатомными частицами. Эти энергичные электроны и протоны перемещаются в клетках в места их назначения многочисленными соединениями. Коэнзим Q10 является одним из наиболее важных соединений.

Коэнзим Q10 и его свойства антиоксиданта

Вторая очень важная роль Коэнзима Q10 борьба с вредными веществами. Контролируя движение электронов, CoQ10 ограничивает производство опасных свободных радикалов, которые являются молекулами вредными для организма.

Многие научные и клинические исследования показали, что Коэнзима Q10 является эффективным инструментом, который помогает нам бороться и предотвращать множество опасных заболеваний.

Среди них:

сердечная недостаточность;

болезни коронарной артерии;

высокий уровень холестерина;

гипертония;

хроническая усталость.

Коэнзима Q10 помогает спортсменам поддерживать нормальную функцию сердца и предотвращает серьезные сердечные заболевания из-за нагрузок. Сердце спортсменов использует много энергии, чтобы прокачать кровь, играет важную роль в производстве энергии для достижений и побед. CoQ10 – это очень ценное питательное вещество, для выработки энергии защиты сердечнососудистой системы спортсмена.

CoQ10 из продуктов: достаточно ли этого?

Диетическое потребление CoQ10 обычно составляет от 2 до 20 мг в день. Большая часть из мяса и рыбы. Самым богатым источником Коэнзима Q10 является печень, почки и сердце рогатого скота или свиней. Если вы не едите эти субпродукты ежедневно, скорее всего, ваш организм не обладает достаточным уровнем CoQ10. Дополнение рациона добавками микроэлемента в этих случаях просто необходимо. Спортсмены, принимающие от 60 до 100 мг в день, сообщили о значительном улучшении реакции, энергии, мотивации, повышении настроения и внимания.

Надеемся – эта статья поможет вам прийти к выводу, что Коэнзим Q10 является одним из важнейших питательных веществ, необходимых для здорового организма спортсменов.