Найкращий гейнер
З величезного асортименту харчових спортивних добавок, що найбільше сприяють збільшенню м'язового обсягу та поповнюють енергетичні ресурси, витрачені організмом під час інтенсивних тренувань, вважається гейнер. На вагу і фасований він продається в багатьох торгових точках. Але тільки в нашому інтернет-магазині Вам запропонують 100% якісний ефективний продукт, здатний заповнити енергетичний дефіцит в організмі спортсмена і не завдати йому ніякої шкоди.
Де продається найкращий гейнер у Києві
Вибрати цей продукт у нашому магазині може будь-хто. Для цього він може скористатися інтуїтивно зрозумілим інтерфейсом сайту, зручними фільтрами і докладним каталогом, в якому представлена вся інформація про кожен вид товару, його властивості, особливості, правила прийому і можливі протипоказання. А наші консультанти допоможуть Вам підібрати найефективніший гейнер, ціна якого припаде Вам до душі, як і його якість.
Для чого Вам потрібний гейнер? Та просто для того, щоб нормалізувати всі життєво важливі процеси у тілі спортсмена. Адже здійснення м'язового синтезу неможливе без повного постачання організму необхідними мікроелементами, вітамінами та калоріями, надлишок яких називається профіцитом. Основа обміну речовин людини, що тренується, розраховується за її віком, вагою, кількістю та інтенсивністю навантажень у ході тренувань. Найчастіше дані розрахунки видають таку кількість нутрієнтів та калорій, покрити які звичайна їжа не зможе, а значить неминуче загальмується процес м'язового зростання. У такому разі на допомогу спортсменам і прийдуть гейнери.
Який краще купити гейнер в Україні
Гейнер відрізняється від інших видів спортпіта багатим вмістом натуральних вуглеводів. У різних виробників до гейнера входить білково-вуглеводна суміш у пропорціях: від одного до одного, а також від одного до трьох. Більшості спортсменів-професіоналів більше до душі співвідношення 1 до 3, проте потрібно врахувати, що дана категорія людей, що тренуються, витрачає стільки енергії, що заповнити її за допомогою їжі абсолютно неможливо. При менших навантаженнях більш помірного характеру, а також при призначенні гейнера для вживання людиною ендоморфного типу статури, що передбачає схильність до надмірної повноти, слід надавати перевагу гейнерам із співвідношенням білково-вуглеводного складу в рівних або майже однакових частках. Зазвичай співвідношення гейнера становить: 50 г білка і від 50 до 200 г вуглеводів. Для одномоментного отримання такої кількості вуглеводів з їжею потрібно з'їсти за раз кілограм готової каші з гречки, що, природно, просто неможливо.
Також треба звернути увагу на те, що вуглеводи відіграють дуже важливу роль у питанні побудови м'язового каркасу, хоча на синтез м'язової тканини найбільше впливає саме протеїн. А секрет цього явища полягає в тому, що для створення нових волокон м'язів, а також клітин взагалі всіх тканин людського організму потрібен будівельний матеріал. Навіть під час роботи з великою вагою не прийде такий швидкий ріст м'язів у разі дефіциту даного будматеріалу – білка. А щоб здійснювати сам будівельний процес, потрібна й енергія, адже сам собою протеїн не створить її у необхідному обсязі.
У той же час вуглеводи як головне «паливо» для будь-якого процесу без винятку, забезпечать достатній резерв енергії, зможуть перекрити втрати енергії від тренувань, а також сприятимуть швидшому відновленню м'язового каркасу. Тому найкращий момент для вживання гейнера - період відразу після закінчення тренування, коли виникає так зване «вуглеводне вікно», а глікогенові резерви цілком виснажені. Крім цього, доцільніше приймати гейнер зранку, відразу після підйому, адже протягом ночі глікогеновий запас витрачається до мінімуму. А в тому випадку, якщо нормально їсти неможливо, порцію необхідного гейнера нескладно постійно носити в шейкері з собою на тренування.
Щоб правильно вибрати та купити гейнер на вагу або фасовану, рекомендується звертати увагу на його склад. Вважається, що в ньому має бути не менше 30 відсотків білка, а якщо буде набагато менше, то від такого харчування Ви ризикуєте додати лише зайвий жир, а не сухі м'язи. Цукор має бути якнайменше, тоді продукт буде більш ефективним. Адже дешеві види вуглеводів із цукру призводять до неминучого нарощування жирових відкладень, а рівень цукру в харчуванні більше 35 відсотків негативно позначиться на роботі шлунково-кишкового тракту як мінімум здуттям. Зміст додаткових речовин дістається залежно від особистих запитів та потреб. Можна підібрати такий протеїн, який містить необхідну кількість додаткових компонентів, включаючи вітамінні комплекси, амінокислоти та інші життєво важливі елементи.
Щоб Ваш вибір був максимально правильним, будьте уважні до будь-яких дрібниць в описі продукту. Адже від цього може залежати не лише результат ваших тренувань, а й стан вашого здоров'я. А найпростіше – довірити вибір спортивного харчування для Вас нашим професійним консультантам, які за представленою Вами інформацією складуть оптимальну формулу найкращого для Вашого випадку гейнера або будь-якого іншого виду харчової добавки.